養胃吃什麽食譜好

當胃不舒服時,胃不好時,可以使用簡單食療。

養胃吃什麽食譜好

工具/原料

白菜粥

肉末炒菜心

山藥排骨湯

南瓜蒸蛋

方法/步驟

1.白菜粥、土豆粥、淮山煲粥、棗泥粥、梨粥、小米粥、南瓜山藥粥、銀耳南瓜粥、栗子粥、蘋果小米粥、小米紅棗粥、板栗紅棗粥、木耳杏鮑粥、臘八粥。

養胃吃什麽食譜好

2.清炒山藥片、蒜香胡蘿蔔、油潑卷心菜、豆角焖面、蒜蓉炒菜心、香菇炒菜心、肉末炒菜心、午餐肉炒菜心、瘦肉山藥炒木耳、臘腸炒彩菜椒、鮮蝦仁韭菜炒蛋、榄菜鴿松炒菜心粒、菠蘿咕噜日本豆腐。

養胃吃什麽食譜好

3.山藥排骨湯、上湯娃娃菜、南瓜核桃濃湯、當歸淮山豬蹄湯、山藥蘿蔔湯、山藥老鴨湯、南瓜花紫菜蛋湯、板栗參雞湯、大蒜豬肚湯。

養胃吃什麽食譜好

4.椰汁蒸山藥、南瓜蒸蛋、奶香南瓜羹、銀耳南瓜羹、牛奶蒸雞蛋羹、清炖鲫魚。

養胃吃什麽食譜好

注意事項

腸胃不好,要吃易消化、清淡的、少吃多餐、少油膩的食物。

更多相關文章
  • 教你低卡又營養的豆腐減肥食譜
    豆腐是一種很好的減肥食品,卡路裏低並且含有豐富的營養,使用豆腐減肥食譜來瘦身幫你輕松解決吃什麽減肥的難題.豆腐減肥食譜,好身材輕松吃出來!方法/步驟豆腐減肥食譜一:豆腐湯 材料:豆腐,黃豆芽,黑木耳,黃花菜克. 做法: 1.黑木耳水發洗淨,黃豆芽洗淨,黃它菜水發去根洗淨,豆腐切丁,蔥切絲. 2.鍋放 ...
  • 養生破壁料機食譜,爲吃貨一族提供更美好的享受
    你是不是厭倦了超市賣的黑芝麻糊以及紅棗蓮子羹之類的東西呢?以前小時候大多數人在自己沒有奶粉吃的時候都是由自己的父母爲自己去米店打磨米粉來喝的,爲自己打磨米糊喝呢,米糊不僅僅利于你的腸胃消化,而且又很養生,大家可以試試下面料理機食譜的做法.食材食譜熱量:346(大卡)主料五谷雜糧1輔料大米2米粉3方法 ...
  • 補腎養胃吃什麽水果
    水果的營養價值不但豐富,而且含有的各種營養元素能夠及時補充人體所需的各種營養,有的水果還具有補腎養胃的功效呢.那什麽水果補腎養胃呢?今天就來告訴你有這六種水果可以來幫你保護胃氣,補助腎經,一起去看看吧.工具/原料幹淨水果方法/步驟葡萄:葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表.葡 ...
  • 秋季養胃,這些食物要遠離
    秋季已經來了,很多人都開始在秋季養護自己的胃.胃對人體來說是極其重要的.但在養胃的同時,部分人對養胃並不是十分熟悉,反而傷害了自己的胃.這裏有幾種秋季一定要遠離的食物,希望大家注意.方法/步驟豆類 豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉.豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解産生一些氣 ...
  • 營養師打造三高人群食譜--芹菜拌腐竹
    芹菜除了含鈣磷鐵等礦物質外,重要的是芹菜膳食纖維含量很高,對腸道健康很有幫助,芹菜是公認的控制血壓的好食材,高血壓患者和老年朋友的絕佳的食材.腐竹是大豆制品,是優質蛋白的良好來源,三高患者對于肉類要減少,所以優質蛋白的來源可以用大豆制品來攝取,腐竹中含有大豆卵磷脂,有助于防止血管硬化,保護心髒,同時 ...
  • 減肥食譜一 : 早餐:南瓜小米粥一碗.全麥面包兩片.雞蛋一個 中餐:土豆燒牛肉.麻婆豆腐.腐竹拌黃瓜,胡蘿蔔甘蔗湯,半碗米飯 晚餐:素炒西胡蘆.菠菜炝海米,紅薯粥一小碗減肥食譜二 減肥食譜二 : 早餐:木瓜糙米粥一碗.一個煎雞蛋.什錦泡菜 中餐:青筍木耳肉片,炒紅油菜,金針菇鳝魚湯,半個饅頭 晚餐: ...
  • 節瓜鹹蛋湯用料: 大嫩節瓜三個,生鹹蛋二只,鹽四分之一茶匙,花生油一湯匙半,清水八碗做法: (1) 節瓜刮去表層之毛皮,留青,洗淨,切長方塊(2) 燒熱砂鍋,用油.鹽略炒節瓜,注入清水煲約半小時(3) 鹹蛋打開加入湯中再煲十五分鍾附注: 此湯加淡菜仔(小的贻貝幹),瘦肉同煲,味更鮮黨參田雞湯用料: ...
  • 濃郁養生補腎牛腩食譜
    牛腩好吃又營養,補腎.補血.體虛的朋友愛吃.工具/原料蘿蔔牛腩煲牛腩蘿蔔湯土豆牛腩生滾牛腩粥方法/步驟1.西紅柿土豆炖牛腩.蘿蔔牛腩煲.西紅柿炖牛腩.焖牛腩.紅棗炖牛腩.山藥炖牛腩.鮑菇炖牛腩.蓮藕炖牛腩.胡蘿蔔香菇炖牛腩.牛腩炖柿子.2.牛腩蘿蔔湯.番茄牛腩湯.青紅蘿蔔牛腩湯.蓮藕牛腩湯.菠蘿牛腩 ...
一周排行