夏天多吃什麽水果好消暑解渴吃這些水果

夏天到了,夏季天氣炎熱、氣溫升高,食欲不振,沒有胃口,多吃新鮮水果蔬菜,對身體好,夏天多吃這些水果對身體好

夏天多吃什麽水果好消暑解渴吃這些水果

工具/原料

夏天消暑解渴多吃這些食物

方法/步驟

火龍果火龍果果實汁多味清甜,火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。在夏天適量食用一些火龍果有清涼消暑、解渴祛熱的作用

夏天多吃什麽水果好消暑解渴吃這些水果

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚幹裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力,夏天天氣炎熱,氣溫升高,食欲不振,嘴巴沒有什麽味道,在飯前適量吃一些菠蘿可以提高食欲。

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西瓜

西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,除不含脂肪和膽固醇,幾乎含有人體所需的各種營養成分,是一種富有營養、純淨、食用最安全的水果。

夏天天氣炎熱出汗多,損失的水分就很多因此需要大量的補充水分,西瓜中含有大量水分,可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。是夏天補水、解渴的必選水果之一。

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芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益于視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。芒果有清涼解渴、散熱去熱是夏天的首選水果之一

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木瓜

木瓜又叫乳瓜。果實在未成熟前,如果用刀子在果實上劃一刀,即會流出白色乳汁,故又叫乳瓜。 木瓜另一名稱爲萬壽果,木瓜含有大量的β胡蘿蔔素,對身體非常重要,β胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的遊離基。木瓜也有防癌的作用。

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哈密瓜

有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。 哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作爲貧血的食療之品。哈密瓜的解暑、清熱解渴的效果一點都不比西瓜差

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椰子椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效,椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和縧蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,經常飲用椰汁,能補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顔美容作用。

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