田園風味蝦皮粥

蝦皮有很強的通乳作用。在給産婦通乳方面,我們平時,用的不太多,産婦要下奶一般都是用豬蹄、排骨、用雞、魚等等。其實蝦皮在這方面的功效真的是很好。各位辣媽不妨吃上一試?寶寶愛不釋手哦!

田園風味蝦皮粥

食材食譜熱量:1565(大卡)

主料 米飯 適量 蝦皮 適量 胡蘿蔔 適量 香菇 適量 蔥 適量 鹽 適量

方法/步驟

香菇和胡蘿蔔切絲;

田園風味蝦皮粥

米飯洗淨,倒入滾水中小火慢熬;

田園風味蝦皮粥

加入香菇絲慢熬;

田園風味蝦皮粥

加入胡蘿蔔絲慢熬;

田園風味蝦皮粥

加入蝦皮拌勻;

田園風味蝦皮粥

起鍋前加入鹽和蔥花拌勻。

田園風味蝦皮粥

注意事項

中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用;

宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦爲動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。

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