三款排毒果汁養出男人好肌膚

一般醫學認爲“味單則性偏”,所以單喝一品種的鮮榨果汁可能會造出某種營養過量而有些營養又不足,所以,我們還是多選擇混合鮮榨果汁吧。混合果汁可以同時爲你補充多方面的營養。你是不是怕做得不好呢?來看看這三款簡單的自制混合果汁介紹吧,它們營養均衡、健康可口,你在家可以輕易就做到。

第一款 益健美顔果汁

材料:橙子,菠蘿,紅蘋果,生姜,它們的比例是 2:2:1:少許(據個人口味酌量添加)

這款果汁不僅有利于清除體內多余的排泄物起到美顔的作用,還有助于緩解流感及感冒症狀。橙子裏含有豐富的維生素C,而菠蘿具有消炎、緩解腫脹的功效。此外,菠蘿酶可以有效地清除呼吸道黏液和清潔您的喉嚨。生姜則幫助增強免疫系統,溫暖腸胃,也可以更好地應對感冒。而且腸胃好,肌膚自然美好健康。

第二款 排毒果汁

材料:臍橙,西瓜,白葡萄,薄荷葉,它們的比例是 2:2:1:少許(據個人口味酌量添加)

排出體內毒素是美顔不可少的一個步驟,因爲毒素堆積很容易造出便秘之類的,從而使得人長痘痘或色斑等等。成熟的西瓜含有的氨基酸瓜氨酸有助于利尿解毒。臍橙含有的維生素C,生物類黃酮和必不可少的纖維具有降膽固醇的功效;葡萄含有的白藜蘆醇可以減少機體的各種炎症;薄荷葉擁有精致馨香並且可以幫助消化,也有助你清新口氣。所以,這款果汁可以幫你快速排出體內各種毒素。

第三款 排毒美顔果汁

材料:黃瓜, 甜菜根, 紅蘋果, 胡蘿蔔,它們的比例是 2:2:1:1

這些蔬果都是含有豐富的二氧化硅,而硅是衆所周知的一種可以增強機體組織的元素,多年來它一直被用來緩解水腫,而甜菜根具有藥用療效,具有肝髒排毒的特性,所以可以很好地起到排毒的作用。蘋果含有豐富果膠和纖維,可以吸收液體和毒素;胡蘿蔔含有豐富的抗氧化劑維生素A。這些都可以爲你排除毒素美麗容顔。

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